“Das Leben besteht in der Bewegung”

Wenn sich das Leben jedoch schwer oder starr anfühlt, ist der Körper oft der sicherste Weg zurück zu uns selbst. Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, um innezuhalten, hinzuspüren und wieder in den Fluss zu kommen. Gemeinsam nutzen wir die Kraft der achtsamen Bewegung, um Spannungsmuster zu lösen und Ihre innere Stabilität sowie Ihr persönliches Wachstum zu fördern.

Mein Name ist Andrea Ruch Nater. Ich bin Kunsttherapeutin der Fachrichtung Bewegungs- und Tanztherapie und begleite Menschen im stationären sowie ambulanten Setting dabei, emotional, kognitiv und physisch gestärkt zu werden – in einer achtsamen Begleitung auf Augenhöhe.

Mein Fokus in der Zusammenarbeit:

Vor allem begleite ich Erwachsene bei Stressfolgeerkrankungen, Ängsten und psychosomatischen Beschwerden sowie nach Klinikaufenthalten – bei der weiteren Stabilisierung. Ebenso helfe ich Kindern und Jugendlichen bei Ängsten, Konzentrationsproblemen, Aggressionen, Hyperaktivität oder belastenden Lebenssituationen.

• Stabilisierung & Sicherheit
  Nach einer Krise oder einem Klinikaufenthalt begleite ich Sie dabei, die gewonnene Basis weiter zu festigen. Wir sorgen gemeinsam dafür, dass der bereits spürbare Boden unter Ihren Füssen stabil bleibt und Sie Ihren Körper als verlässlichen, sicheren Ort im täglichen Leben verankern.
  Dabei vertiefen wir Ihre inneren Ressourcen, damit Ihre Belastbarkeit in Ihrem eigenen Tempo gesund wachsen kann. Sie lernen, die feinen Signale Ihres Körpers noch aufmerksamer wahrzunehmen, um im Alltag rechtzeitig und fürsorglich gegenzusteuern. In einer wohlwollenden Verbindung zu sich selbst stärken wir das Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten. So festigen wir eine innere Zentrierung, die Ihnen hilft, Ihre Mitte auch bei äusseren Herausforderungen sicher zu bewahren.

• Emotionsregulation & Stressresistenz: Ich unterstütze Sie dabei, einen sicheren Zugang zu Ihren Emotionen zu finden und auch schwierige Gefühle wie Ängste oder psychosomatische Beschwerden körperlich zu halten und zu integrieren. Anstatt von Emotionen überwältigt zu werden oder sie zu unterdrücken, schaffen wir den Raum, sie sicher zu durchleben. Wir hören auf die Signale Ihres Körpers, um festsitzende Muster wie Wut, Angst oder Trauer sanft in Bewegung zu bringen und ihnen einen gesunden Ausdruck zu verleihen. Dadurch gewinnen Sie die Freiheit zurück, Ihren Gefühlen nicht mehr ausgeliefert zu sein, sondern sie als wertvolle Wegweiser für Ihr Handeln zu nutzen.

• Selbstwirksamkeit & Selbstbewusstsein bei Kindern & Jugendlichen: Ich helfe jungen Menschen dabei, ihre eigenen Impulse besser zu verstehen und das Vertrauen in die eigene Kraft zurückzugewinnen. Gemeinsam stärken wir ihr Selbstbewusstsein, damit sie Herausforderungen mutig und aus ihrer eigenen inneren Initiative heraus meistern können. Anstatt sich von Ängsten, Wut oder Konzentrationsschwierigkeiten bremsen zu lassen, lernen sie, ihre Energie bewusst zu lenken. So wächst die Sicherheit, sich im eigenen Körper wieder wohlzufühlen und auch im sozialen Miteinander oder in der Schule stabil und bei sich zu bleiben.

Mein Ansatz

Mein Ansatz ist ganzheitlich: Ich kombiniere kreative, körperorientierte und psychotherapeutische Methoden, wobei der Körper die zentrale Ressource für Veränderung und Wachstum bildet.

Zusätzlich biete ich spezialisierte Traumatherapie an:

• TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises): Diese Methode erfordert kein Sprechen über Traumata, da Spannungen primär auf der körperlichen Ebene gelöst und verarbeitet werden.

• EMI (Eye Movement Integration): Hilft dabei, belastende traumatische Muster über gezielte Augenbewegungen zu verarbeiten und zu integrieren.

Ich arbeite mit Methoden wie Bewegung/Tanz, Entspannungsverfahren, Imaginationsreisen, Malen, szenischer Gestaltung, Arbeit mit inneren Anteilen und therapeutischem Boxen – je nachdem, welche Therapieform in Ihrem Entwicklungsprozess hilfreich ist.

Haben Sie Fragen oder möchten Sie mehr über meine Arbeitsweise erfahren? Gerne biete ich Ihnen ein unverbindliches Kennenlerngespräch an. In diesem persönlichen Gespräch klären wir Ihre Erwartungen, schauen, welche Methoden passen, und entscheiden gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit hilfreich ist. Um einen Termin zu vereinbaren, können Sie mich telefonisch oder per E-Mail erreichen.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie ein Stück auf Ihrem Weg zu begleiten – hin zu neuer Stabilität, innerer Sicherheit und einer tiefen Verbindung zu sich selbst.

Andrea Ruch Nater